只要提到健康，人们立马想到的就是身体健康与否，其实健康有二大类，下面我们来细说健康
方法/步骤1
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身体的健康身体是革命的本钱，是前提！要保持身体的健康，我们需要做到以下几点：
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1.合理的饮食生活中，我们不能有暴饮暴食，挑食，单一饮食等等问题的出现，根据自身的需要，制定良好的饮食习惯
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2.作息的规律其实现实生活中，很多人的作息不规律造成了各种身体的不适。规律的生活作息，有助于我们身体机能的自我恢复与调节，让你保持活力
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3.多做运动俗话说生命不息运动不止。当今社会的工作，家庭压力比较大，我们需要自我的调节与释放，那运动就是很好的方式
方法/步骤2
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身心的健康其实也就是心理健康，健康的心理可以使人心情愉悦，开朗乐观，积极向上。那怎样才能做到心理健康呢？
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1.乐观的心态寻找生活中积极地一面，有乐趣的一面，从而使自己积极向上，享受乐趣
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2.宽容的心态尤其被别人误解的时候，要摆正心态，待真相大白后更会佩服你，这样宽容，有利于营造好心境，与人相处时，会得到快乐的情绪体验
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3.开朗，幽默的心态开朗，幽默可以活跃气氛，使相处更为融洽，不觉得拘谨
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