皮脂溢出性皮肤病（脂溢性皮炎）的防护

饮食调整调整饮食是减少皮脂溢出性皮肤病的发生和发作上具有重要意义，避免食用辛辣、油腻、油炸、高糖分的食物，不饮酒、咖啡、少饮浓茶，多摄取蔬菜水果等，饮食以清淡为主。

注重皮肤护理选择温和但清洁力较强的洁面产品，不要频繁洗脸以免刺激皮肤脂过度分泌，不要长期使用单一过冷或过热的水清洁面部，洗脸水温以35-38°C为宜。控油兼有保湿的医学护肤品是皮肤溢出性皮肤病的最好选择，注意防晒，日晒会加重该类疾病。避免用手去挤捏和搔抓粉刺、丘疹或脓疱，以防加重感染或脓疱破不溃吸收后形成瘢痕和色素沉着，影响美观。避免使用油脂较多和粉质过多的化妆品，避免长期用糖皮质激素、碘化物及 溴化物。

生活方面保持心情舒畅，保持有规律的良好生活习惯，不要过于劳累，避免精神刺激，保证良好的睡眠。劳累或睡眠不足使机体错过皮肤细胞修复的最佳时间，使皮肤得不到正常修复和养护，往往加重皮脂溢出性皮肤病，这也是该类患者虽然在进行药物治疗，但却不注意休息和睡眠，致使治疗效果不理想的原因。

注意多休息，好的作息有利于皮肤症状的恢复。

听从专业皮肤科医生的治疗，不要乱用偏方。