头为诸阳之汇，把 双手合起来搓热，从额前往后捋，清脑开明。
方法/步骤
1
中医也是一门发展的学科，随着生活方式，环境的影响和体质的发展变化，中医也随着不断的更新变化。
2
炎症：主要是热，湿热主要是外湿淋雨涉水环境和内湿暴饮暴食排不出来。热湿是黏腻之邪，热是一种现象；湿在肝脏上表现为脂肪肝，黄疸等
3
生石膏:辛凉，消炎，解毒，清热。针对热性病，嗓子疼，发烧，炎症。甘。寒偏寒，这个必须在医嘱下使用。
4
湿热：就像面里裹着油，是一种黏腻之邪。五脏六腑都有会黏腻之邪。
5
白茅根：甘寒，入肺为膀胱经，凉血止血，清热利尿，清肺胃热。孕妇不能用白茅根
6
荷叶：清香升散，清暑利湿，健脾升阳，散瘀止血。
7
保护肾的小方法：双手搓热，双腿同肩宽，双腿微曲。双手放在腰的位置上上下搓，速度逐渐加快，感觉热了暖了就可以了，一次搓3遍左右。肾虚的时候后腰发凉，用这个方法可以有一定的保护作用。
上一篇：怎么判断是否湿热体质？