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欧尼酱
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怎样做鸡胸肉炒西兰花
鸡胸肉切成小丁,倒入碗中,加入一点黄酒,盐,腌个六分钟左右,准备一个雪平锅,倒点油,对鸡胸肉进行煎制,用菜籽油将鸡胸肉煎至两面金黄色,将煎好的鸡胸肉装出来备用,然后再烧一点水,水开后放一点盐将西兰花下水后一分钟捞出来,锅里稍微放点油,加大蒜煸香,把西兰花配菜加进去,放点盐,黑胡椒碎,翻炒均匀即可出锅,最后淋点柠檬汁即可。
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鸡胸肉高蛋白低脂肪,适合给刚吃肉的宝宝添加
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