肝脏是每个人的身体之本，可以说肝脏就是人身体的主要一个部分，如果肝脏坏的话，可以说身体就是垮了，尤其是夏季，人们应酬多、喜欢熬夜、喝酒吃烧烤，对肝脏伤害更是严重。因此，想要拥有健康的肝脏，就一定要注重养肝。
肝脏受伤的3种表现
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肝“苦”毛病多，又黄又丑瘦不了中医讲，百病之源，根在肝脏。如果肝脏代谢不正常，人体所需养分就得不到及时供应，各个器官也就无法正常工作了。
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体重居高不下我们平时吃的这些东西中热量很高，在进入人体后，经过脾胃的消化，一定会被带入肝脏。肝脏一下子分解不了如此多的脂肪，就会留下一部分。长期下来，肝脏内部堆积的脂肪越来越多，肝脏首先变“胖”了，人也得了脂肪肝。生病了的肝脏不能尽快将废物清除出去，人也会变胖。
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脸色暗黄，年纪轻轻变成“黄脸婆”肝脏是人体的排毒工厂，吃进去的有毒物质，有损肝脏的药物，体内产生的毒物、废物等都必须依靠肝脏来解毒。如果肝脏无法正常排毒，毒素就会滞留在体内，再美的女性也会变成“黄脸婆”。
肝脏受伤，要注意做好2件事
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多喝养肝护肝茶平时多喝养肝茶野生木山药茶，能起到护肝养肝、清火去湿、疏肝理气等功效。野生木山药茶，又称为蒲公英根茶，可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤，解除内毒素导致的毒性作用 , 故可以保肝。蒲公英跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上，每天来一杯野生木山药茶，提高肝脏解毒能力，护肝排毒，预防肝损伤效果显著！
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每天做十分钟按摩当身体处于平躺姿势的时候，轻柔地按摩胆囊和肝脏部位，大约位于身体右侧的肋骨下方。每天十分钟按摩有助于促进肝脏部位的血液循环，进而改善全身代谢功能。