办公族学生党七个动作为你缓解疲劳

眼睛酸痛：打个哈欠。德国保健协会建议，长时间面对电脑的人，如果想让眼睛休息一下，打个哈欠当是最为方便和有益的。最佳的打哈欠方法是伸一伸懒腰，张开嘴巴，下巴左右移动，就像骆驼吃东西的样子。

腰酸背痛：伸懒腰。利于心脏的充分运动，使更多的氧气能供给各个组织器官。同时，由于上肢、上体的活动，能使更多含氧的血液供给大脑，使人顿时感到清醒舒适。

大脑疲劳：深呼吸。它能转移人在压抑环境中的注意力，并提高自我意识。当人们知道自己能够通过深呼吸来保持镇静时，就能够重新控制情感，缓解焦虑情绪。

胸闷：扩胸运动。舒长心肺血管，提高心肺供血氧的能力，从而提高心肺功能。

犯困：揉中指。常揉中指能强心，常揉环指肝平安。