孕前三个月都应注意些什么

不要接触放射线和有毒性物质。

孕妇避免进行跳跃、扭曲或者快速旋转等运动。

孕妇不易做登高或搬抬重物的动作。

孕妇如果必须向上用力搬东西的话，就要先屈膝蹲下，然后再搬。

孕妇应避免下腹部和腰部受力。在上台阶或楼梯时，先让前脚尖落地，然后再让其脚掌落地。接着，一边把膝关节伸直，一边把身体重心移到前足。最好轻轻地抓住楼梯扶手来保持平衡，但是不要以此拉身体上楼。此外，要减少上、下楼梯的次数。在坐椅子时，首先轻轻地坐在椅子的中间，然后使腰部向后移动靠在椅背上，最后全身放松地坐在椅子上。在弯腰劳动时，先要背部垂直，屈膝蹲下后再做。

在孕妇站立工作时，两只脚要一脚前，一脚后，不可并齐靠拢，此外，不可站立过久。

孕妇不能使用冷水洗澡、洗头发，为避免感冒，洗衣服一次不要洗太多，以免过累而引起流产或者早产。

在孕妇短途外出时，要尽量步行，不挤公共汽车，不在人群拥挤之处拥挤，避免腹部被撞，或者是感染流行性疾病。在远途外出时，尽量回避交通高峰时间段，这样不受拥挤。

孕妇们要学会计算心率进行自我观察。留意自已是否有呼吸困难、心跳过速、心胸疼痛等症状。通常来说，劳作后15分钟以内，心率是可以恢复到劳作前的水平，则没有心力衰竭的疾状。

在孕妇劳作中一旦发生腹痛、阴道出血等症状，应及时卧床休息并去医院检查。

如果孕妇贫血、甲状腺机能亢进、多胎妊娠、有习惯性史、妊娠高血压综合症、产前出血、早产史等症状，就要特别注意休息，避免疲劳了。

孕妇劳作时间和强度都应当减少，还要增加休息时间。尽量不要久蹲或者负重劳作，要常变换劳作姿势，为避免部分肌肉过度紧张而产生疲劳。