乳腺增生的按摩治疗法主要是缓解乳腺增生带来的疼痛感，调节内分泌平衡，消除肿胀，长期按摩还可以得到肿块软化的效果。如果您还在为乳腺增生给您带来的痛苦而困扰，那么乳腺增生的按摩治疗法就可以帮助到您。只要每次抽出半个钟的时间进行按摩，可以让你有效防治乳腺增生，呵护乳房健康。
下面就给大家介绍一下乳腺增生的自我按摩治疗方法都有哪些。
方法/步骤
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推抚法： 取坐位或侧卧位，充分暴露胸部。先在乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚５０～１００次。
2
揉压法： 以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。
3
揉、捏、拿法： 以右手五指着力，抓起患侧乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反复施术１０～１５次。左手轻轻将乳头揪动数次，以扩张乳头部的输乳管。
4
振荡法：以右手小鱼际部着力，从乳房肿结处，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶，反复３～５遍。局部出现有微热感时，效果更佳。
注意事项
乳腺增生的按摩治疗法只是用来缓解辅助治疗乳腺增生的一种方法，如果要根治乳腺增生，还需要去医院进行正规的治疗。乳腺增生的普遍性应该为每位女性朋友敲响警钟，早期预防乳腺增生才是关键。保持良好的生活习惯，健康的饮食，养成良好的卫生习惯才是保护自己不被疾病侵害的最好方法。
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