夏天由于天气炎热，过多的饮水冲淡了胃液的局部抵抗能力，为细菌的侵入提供了方便。炎热的天气同样也导致了人们抵抗力的下降，使肠道的抗菌能力大打折扣。合理饮食，调节肠胃，加上适当的锻炼，肯定能避免夏天拉肚子。
工具/原料
1
发酵型酸牛奶
2
洋葱
方法/步骤
1
发酵型酸牛奶中的乳酸菌具有很强的肠胃调节能力。酸牛奶不能空腹吃，饭后一小时后饮用一杯酸牛奶。一到两天大便就会变干，就能收到不错的成效。
2
洋葱是个宝，其中含有的一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物，具有辛简辣味，这种物质能抗寒，抵御流感病毒，具有很强的杀菌功效。辛辣的气味能促进肠胃等消化腺分泌，提高肠动力。洋葱可以跟肉片，鳝片等一起炒，吃起来别有一番风味。
4
最后强调一点，夏天拉肚子的原因有很多。肠道功能性失调引起的拉肚子固然能通过自己的方法解决。严重的腹泻，甚至是食物中毒，大家可懈怠不得，一定要去医院看大夫啊。
上一篇：慢性腹泻有哪些原因？
下一篇：爱腹泻的患者吃这些食物很有效