现在已经进入到一年之中最热的时候了，大家一定都躲在空调房里不敢出去。那么什么食物适合夏天吃呢？今天小编给大家介绍几样！
工具/原料
1
水果
2
蔬菜
方法/步骤
2
薏米粥能够除湿、消除水肿，还能起到美容的作用。
3
西瓜是夏季最适合的水果，但是不要冰冻和多吃，因为西瓜性寒，脾胃不好的人吃多了会刺激损伤肠胃。
4
酸梅汤是传统的消暑饮料，自己可以在家熬制，经常饮用能生津开胃。
5
鸭肉性凉，适合体内湿热的人吃。
6
西红柿含有番茄红素，能起到防晒的作用。
注意事项
以上介绍的食物性凉，都不宜多吃，要和其他食物搭配着吃哦！
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