减脂餐 虾仁是优质蛋白 每天补充蛋白质 有利于更好的减脂 如果说减肥不吃肉 那是误区 番茄和豆腐又是减肥的果蔬 这道菜好吃又瘦身 关键做法很简单 十分钟就搞定 很完美
食材
1
西红柿 一个
2
葱 适量
3
油 适量
4
盐 适量
5
香油 适量
6
鸡精 适量
7
豆腐 100g
8
虾仁 30g
9
青豆 适量
方法/步骤
1
西红柿切小块
2
豆腐切小块
3
虾仁和青豆洗干净
4
锅中油热后放入葱花爆香，放入西红柿翻炒至汤汁浓稠
5
加少许清水烧开
6
放入豆腐和虾仁青豆一起煮开，加入适量盐，淋入少许水淀粉，煮开后倒入少许香油和鸡精
7
盛入碗中撒上葱花即可食用
注意事项
1
西红柿一定要切成小块才能更加入味
2
爱吃辣椒的朋友可以根据自己口味加入辣椒
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