很多人脸上总是容易多多少少的长一些痘痘，不管是青春期还是过了青春期，都会容易长痘痘，容易长痘痘除了内分泌紊乱以外，吃热了上火也会容易长痘痘，这样的情况下，我们就要少吃辣，少熬夜，我们详细往下看；
方法/步骤
1
少吃辣，辣的食物吃多了会让我们的身体容易上火，身体一旦上火，我们的脸上就会容易长痘痘；
2
少熬夜，经常的熬夜会让我们的身体免疫力变差，经常的熬夜会让我们的皮肤容易长皱纹和长痘痘；
3
少抽烟，长时间的抽烟，会让我们的身体容易上火，长时间的抽烟，会让我们的皮肤容易发黄长痘；
5
少吃油炸食物，凡是用高温油炸出来的食物，我们平时都要少吃，油炸的食物吃多了容易上火；
6
多喝水，每天适量的多喝几杯温热的开水或是矿泉水，能让我们的身体正常的排除身体里的毒素；
注意事项
1
保持充足的睡眠，会让我们的内分泌正常运行；
2
感谢你们的支持；
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