生活中我们很多人都是终日在肚子胀气中度过的，这种胀气主要还是由于现在工作和生活导致的，现在职场人都是在工位上坐一天，这样会使我们的肠胃运动能力下降，最终导致胀气，这种问题解决如下
工具/原料
生活健康
方法/步骤
1
多喝水，这点是最重要的，每天起床必须要和一大杯白开水，促进肠道的吸收和增加肠道的水分，同时促进肠道排除毒素
2
运动，这点也是很重要的，运动可以增加肠道的活力，缺乏运动就会让全身都处于一种慵懒的状态，所以要多运动，促进健康
3
补充维生素B1，维生素B1可以促进消化，保证人体的消化功能问题，这里可以去药店买一些b1片，没有必要买保健品的B1，最便宜的B1含B1的量相对还比价好
4
增加肠道的益生菌含量，这点可以直接服用益生菌，然后多吃蔬菜和水果，同时以及比较好的蛋白质，少吃豆类生气食品
5
最后也可以吃一些健胃消食片来解决这方面的问题，健胃消食片可以增加肠胃的消化，增强自己肠胃的健康能力
注意事项
通过以上方式基本上能在短时间内解决胀气问题