人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。每个人的情绪也会时好时坏。那么我们怎么克服不良情绪呢？强者任行为控制情绪，弱者任情绪控制行为。显然，我们都希望做个强者吧。在这里，我想跟大家分享几个克服不良情绪的方法。
方法/步骤
1
倾诉法。把引起不良情绪的事情告诉自己信赖的亲朋好友，让他们跟你分担。
2
运动法。选择自己喜欢的运动方式，例如，跑步，爬山，瑜伽这类的。把不良情绪跑到九霄云外！
3
写日记。把不良情绪都写在日记上，然后撕下来烧掉或者撕碎，让不良情绪灰飞烟灭！
5
哭出来。找个地方大哭一场，把所有不好的都哭出来，把身体的毒素也排出来了。这也是不错的选择哦！
6
吃零食。女生大多数都喜欢吃零食。吃零食确实会让人的情绪变好，但不建议经常使用哦！
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