得了高血压自己要怎么调理？

保持好心情心情好，病就好了一半了，很多有道德的医生都会这么讲，这是有一定道理的。

放松自己不要的把不好的情绪压在心理，适当地与家人沟通沟通，放松自己也是可以减轻病情。

定期测血压了解自己才能更好地调理自己，定期测血压可以让自己心里有数，调理才更有针对性。

饮食调整平时喜欢的东西尽量少吃些，不喜欢的不妨适当吃一下，让饮食平衡起来。

相信医生不管你是选择西医还是中医，都应该相信对方，配合治疗才能好地快。

适当清血管血压一般是血液问题引起，年纪大了血管里多少都会有些垃圾，最好适当吃些清血管的食物。