遇到美味是不是抵不住诱惑,要是遇到高热量的美味怎么办?今天小编就满足那些喜欢吃美味有希望不长肉的美眉的愿望,给大家介绍6种高热食物吃了不发胖的解决之道。
方法/步骤
1
咖啡 咖啡内含的咖啡因有利尿作用,令身体脱水。因此,每喝1杯咖啡之后应多喝2杯白开水,以补充失去的水分。另外下午茶咖啡减肥法,让你轻松甩肉哦。
2
芝士 芝士在多种西式菜肴、甜品中都是常见的材料,虽然它含有丰富的钙质,但同时有大量盐分和脂肪,多吃可以导致肥胖、高血压、湿疹、皮肤过敏等问题。吃了芝士后,最佳的补救减肥方法是进食乳酸菌,以抑制酵母菌的繁殖。
3
高淀粉食物 摄取过量淀粉质,最终会转化为脂肪。所以吃了这些食物之后吃些苹果醋等,加快消化淀粉质,减少其积存在体内变成脂肪。
4
高脂食物 高脂肪和高胆固醇食物影响肝脏健康。因此吃高脂肪食物前不妨吃一点高纤维食物,帮助消耗脂肪。
5
甜品 吃过多糖分会引起暗疮等健康问题。如果吃甜品又无暇做运动消耗糖分,可吃无糖乳酸菌消耗体内糖分
6
酒 酒精伤害肝,还会令身体流失水分和维生素B1。喝酒后必须大量喝水,补充水分,并要服用维生素B1
上一篇:如何安装隔音板