生活在21世纪高压力的社会当中，许多的人因为不同方面的压力出现了亚健康，怎样让自己更加健康，下面，赶紧来学习一下
方法/步骤
1
放下手机的手机，手提，出去走走，晒晒太阳，多久没出去走走啦，放松一下紧绷的肌肉吧
2
少抽烟少喝酒，少吃生肉少吃烧烤的东西，多吃蔬菜
3
每天一苹果医生远离我这句话永远不过时
4
早餐要营养，午餐要饱点，晚餐七分饱
5
不要吃太多泡面，对胃不好
6
多运动，多锻炼，现在很多人都是缺乏对身体的锻炼，所以出现很多身体的问题
7
足够的睡眠，尽量不要让自己整天累哒哒的。晚上又很晚睡，身体内部需要排毒，所以要按时休息
注意事项
健康是我们的资本，没有了它，我们什么都没了，好好对待我们的身体，做个健康的人