心情不好时放松的几个方法

一醉解千愁------古语有云“何以解忧唯有杜康”。酒虽然不能解决一切问题，但是可以让我们短暂的忘记烦恼，忘记一切枷锁，举杯痛饮，对酒当歌，畅谈人生，不可谓是一件乐事。痛痛快快的醉一场，忘记昨天的不快，重新开始。酒醒之后，一切又归于现实，醉生梦死不是我们想要的生活，酒可以让我们忘记短暂的烦恼，却不能让问题得到根本的解决，所以此方法适合平时不常饮酒的人，小饮怡情，过度伤身，还望量力而行。

可以尝试着做一些平时不敢去做的事------生活在大千世界的我们，往往会被这样或者那样的枷锁套牢。我们不敢在人前展现真实的自己，每个人似乎都要带上一张面具才能在你固定的生活圈子里面存活下去。当心情不好的时候，可以试着做一些我们平时不敢做的事情，例如去蹦极，化浓妆，吃变态辣的食物，去夜店，买奢侈品...这是一种放纵的抒发情绪的方式，放纵过后，舍弃负面情绪，生活还依然要继续，平平谈谈才是真。

来一场说走就走的旅行-----有人说旅行是最好的治愈伤口的良药。心情不好的时候，可以抛弃一切，买一张通往陌生城市的车票，背上双肩包，说走就走。沿途中，你会遇到形形色色的人，也许一些细微的场景被你发现，你为其感动，跟着心情也会豁然开朗了，见得多了，眼界也就开阔了，生活中的一些细小的情绪就不会轻易的影响到你，旅行也是一个成长的捷径。

酣畅淋漓的大吃一场-------对于吃货来说，心情不好的时候，唯有美食可以弥补她们内心的伤害。心情不好的时候可以吃点甜点，香润丝滑的奶油在舌尖缠绕，刺激你的味蕾，苦涩的心情也随着你的味觉变得甜腻。这个方法比较适合女生，男生可以尝试着麻辣的食物，美食，是个很好的调剂情绪的存在。

运动到虚脱-------心情不好的时候，可以试着带着耳机，换上运动鞋，围绕着城市慢跑，随着体力的流失，负面情绪也排出到了体外，感觉整个人都放松了。运动过后，再去洗个热水澡，让浑身的毛孔得到舒张，心情自然而言就开朗了，轻快了。

其实，负面情绪不可怕，沉浸在负面情绪中不可自拔这才可怕。心情不好的时候，不要暴躁，不要将负面情绪带到工作或者生活中。适当的放松和减压也是都市生活中必不可少的，邀上三五个朋友，小聚一场，说说家长里短，吐槽下职场的不公，也不失一种生活乐趣。生活总该还是要继续的，怎么过都是一天，愿君快乐的度过每一天。