刚开始接触瑜伽的时候是在半年前，那时候工作压力特别大，整天无精打采。附近有一家瑜伽馆开张，便去上了一节免费的体验课，感觉特别棒，但是上万元的年卡我实在吃不消，就不了了之了。 后来和同事说起这事来，同事说你下个软件在家练不就行了，便向我推荐了Wake，她说里面的老师都特别专业，很多老师的线下课都去过，讲的特别好，还有名师课程和冥想。下载了之后发现界面特别时尚、清新，课程比我想象的好很多，塑形、理疗、孕产、双人等瑜伽应有尽有，初级、中级、高级的课程分得也很详细。练习到现在感觉整个人都提升了一个档次。
工具/原料
Wake app
方法/步骤
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“习练”板块课程多、专业、选择方便。课程主要分为基础课程、冥想放松、名师课坊三大类，共计400多节课程，另外还有视频版的体式库，方便初学者练习。可以在大类里面选择自己喜欢的课程，也可以根据自己的需求筛选适合自己的课程，并设置每天练习的时间，到点提醒练习，这也是我特别喜欢的一点。
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“课堂”板块有直播、简言和视界，主要是帮助大家在习练课程之外去丰富自己的专业知及视野。直播内的超级大课特别给力，邀请了108位瑜伽名师打造了一个系统的瑜伽课程；简言中包含了瑜伽知识、故事及感悟等文章；视界中的视频也是我超级喜欢的，可以看到瑜伽达人的瑜伽生活及瑜伽思想。
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“发现”里面可以看到和我一样练习瑜伽的人，从他们晒出的照片中发现自己心仪的朋友，在这里我认识了很多伽人，一起练习并分享经验。
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总体来说，是一款非常值得下载的瑜伽软件，里面的课程比在瑜伽馆里老师讲的还要好，我从中收获了很多，除了身体上的改变，还有自己的一些想法也发生了变化。