每个人的心情都是会随着事情而起起伏伏的，那么，在通常情形下，我们如果调节好了，就应该不会让自己太郁闷，如何做呢？
工具/原料
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调解
2
缓解
方法/步骤
1
首先，我们应该找到自己郁闷的根源，也就是说，郁闷因何而起，还需要找到病根。
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其次，既然我们的心情不好，那么，就更应该积极调解，让自己能够快速摆脱困境。
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第三，我们还可以多找一些朋友和亲人来聊天，开导我们，让我们更加开朗。
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第四，如果我们的内心还是有一些事情解不开，我们就应该暂时放下，让自己轻松一下。
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第五，只要在内心里找到解决问题的方法，才能从根本上解决问题得到更好。
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