今天继续介绍可以预防和缓解便秘的一款主食---圆白菜青笋兔丁烩面。
食材
1
圆白菜 350克
2
青笋 200克
3
兔肉 100克
4
干面条 100克
5
盐 5-10克
6
香油 10-15毫升
7
花椒油 5-10毫升
方法/步骤
1
圆白菜，洗净，将叶柄和菜叶分来放。
2
炒好的青笋兔丁。
3
锅里烧适量水，可以将圆白菜的叶柄先拍碎，放入锅中和水一起煮。
4
水烧开，叶柄煮至五成熟。
5
加入面条。
6
煮至面条七成熟。
7
加入青笋兔丁。
8
再放入圆白菜的菜叶，确保将锅中的菜和面都煮熟。
9
放入香油、花椒油、盐调味。
10
好吃美味，能够预防和缓解便秘的主食---圆白菜青笋兔丁烩面就做好了。
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