2014年的暑假已经结束了，现在各地纷纷进入新学期，但是由于暑假漫长的散漫期过后，很多中学生一下子变得无所适从，尤其是那些更换了新环境的同学。暑假综合征相比于寒假来说，要明显得多，因为暑假过后往往进入了新学期，熟悉的同学不见了，更加加剧了自己的不适应。下面我来分享怎样调整模式。
工具/原料
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一个闹钟
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一个日常作息表
方法/步骤
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在刚开学的这半个月，你首先就是要适应新年纪的环境，新的同学，包括新的任课老师，新年纪的学习可能和原来不同，你要花时间来熟悉各门功课，不能因为新开的功能，自己不熟悉就不努力。
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你要调整好自己的心理作息时间，不能还是以暑假的作息时间来应对上课了，要适应学校里面规定的作息时间，所以你就要调好闹钟，同时调好心态，和学习的状态，只要尽快的调整好，才能适应课程进展。
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你如果是在家住宿的话，现在就不能看太多电视了，玩许多时间游戏了，这些都是容易分心的，当然如果寄宿的话，那么晚上少玩手机，一方面对眼睛不好，一方面也影响你的独立思考。
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在开学的半个月时间里，你还要做的就是饮食方面，可能暑假在家里面，饮食没有按钟点来，饿了就吃，现在就不行了，把饮食规律调整好，这样上课时就不会因为饥饿注意力分散的现状了。
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新学期，你如果是换了学校，那么也不要因为环境陌生而害怕，应该跟着老师的节奏，自己的具体特征制定出一张学习表，只有自己懂得主动适应了，那么也就会很快适应学校模式的。
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你如果自己的自制力不好的话，那么你可以要求家长监督或者是和同学组成学习小组，同时请教高年级的学长，因为他们已经是过来人了，知道怎样做可以适应新学校。
注意事项
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重要的就是把暑假玩的态度端正为学校学习的态度。
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自己主导学习，主动适应，