睡眠呼吸暂停综合征是一种睡眠时候呼吸停止的睡眠障碍。最常见的原因是上呼吸道阻塞，经常以大声打鼾、身体抽动或手臂甩动结束。睡眠呼吸暂停伴有睡眠缺陷、白天打盹、疲劳，以及心动过缓或心律失常和脑电图觉醒状态。
工具/原料
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腕带手表
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智能手机
方法/步骤
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首先你需要配备一台具有监测血氧功能的腕带手表，并在手机上下载APP
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晚上睡觉前，请带上腕表，将血氧探头与腕表相连接，戴在中指或者无名指上
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早上起床后，将手机蓝牙打开，将数据传输到手机APP
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点击查看报告，就可以看详细的睡眠分析了
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报告出具后系统会有提醒，可以很直观的看到昨晚的睡眠情况，出现呼吸暂停的次数报告上都会明确标注
注意事项
注意晚上睡觉前不要喝酒、不要吃镇定类的药物。