生完宝宝之后，妈妈最想做的一件事就是恢复身材，但生完宝宝之后的妈妈又处于哺乳期，所以很多妈妈都想即快速减肥又有奶水给宝宝喝。但过来人妈妈有提议，在坐月子期间，妈妈们都不要去想着减肥的事，只需要好好坐月子，把自己的身体养好。减肥的事放在月子之后来，那么产后坐完月子吃什么又能减肥又能瘦身呢？一起往下看文章，过来人妈妈告诉你。
方法/步骤
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水水是人体不能缺少的部分。所以产后妈妈想有奶水给宝宝喝又想瘦身，别忽视了喝水。
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鲫鱼汤鲫鱼是一种鱼类，用他来做汤是再适合不过了。相同分量的鱼肉跟猪肉或者牛肉，鱼肉含胶原蛋白高，含脂肪量低。最适合想下奶又减肥的妈妈。
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孕妇奶粉和适合哺乳期喝的孕妇奶粉。即下奶又适合减肥的妈妈。
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莲藕花生排骨汤本来莲藕花生汤要搭配猪腿来熬汤，但如果妈妈要减肥又想下奶的话，那么就要改成排骨。
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板栗排骨汤板栗含有比较多的叶酸，适合宝宝吸收，但一定要搭配排骨哟。
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玉米胡萝卜排骨汤妈妈想要下奶又减肥的话，那么多喝汤汤水水，而最适合熬汤的非排骨莫属。
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