痔疮是一种隐秘性疾病，因为不愿意让别人知道，很多人隐瞒了自己痔疮的事实，面对痔疮的疼痛，出血等问题，他们不想手术解决，痔疮的时好时犯大大影响了这些人的生活质量，其实痔疮还是可以通过一些生活方式来预防复发的，下面小编介绍几种预防的方法。
方法/步骤
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多做提肛运动：没事的时候，可以进行提肛运动，加强肛门周围肌肉的动力，增强排便的功能，痔疮就不容易破碎，减少流血的可能。
2
大便要专心：有的人解大便时不紧不慢，而且一边解大便一边看书玩手机，这是非常不好的习惯，注意力不集中会增加解大便的难度和痔疮复发的机会，建议解大便时不要做别的事情。
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大便要轻柔：解大便的时候，一定要以轻柔而试探的方式进行，慢慢的找感觉，而不是用大力气去解，如果用力过猛的话，会导致痔疮大面积破碎和流血，那就不妙了。
4
尽量保持大便通畅：我们都知道，便秘的时候就会排便困难，而干燥也会导致痔疮复发，所以在生活中，尽量保持大便通畅，多吃点水果蔬菜，不吃刺激性东西，少吃油腻不容易消化的食物。
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多喝水多运动：喝水能够滋润肠道，运动也会加强肠道的功能，建议平时随身携带一个保温杯，不管走到哪里，别忘了给身体补充水分，运动也要坚持，不要三天打鱼两天晒网。
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讲究卫生：除了勤换洗内裤之外，大便后要用温水清洗臀部，保持肛门的干净清洁，建议选择舒适透气的纯棉内裤，内裤洗完后要拿到阳光下晾晒。
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