产后催乳汤[2]

催乳汤水2:乌鱼丝瓜汤 材料:乌鱼1条,丝瓜300克,盐、香油、黄酒、姜各适量。 做法:1、乌鱼宰杀洗净剁成块,丝瓜切段,姜切片。2、烧热锅,加油,放鱼块煎至微黄。3、锅中注入清水适量,放入姜片、盐、黄酒,用大火煮沸。4、用小火慢炖至鱼七成熟,加丝瓜滚煮约1分钟。5、最后加入香油调味即可。 点评:此菜营养丰富,能促使哺乳妈妈乳腺通畅,促进乳汁分泌。