高血压患者一定要学会怎么样自己正确的测血压，以防止高血压引起的各种症状。
工具/原料
高血压
方法/步骤
1
测血压之前，不能饮酒、不能喝咖啡和浓茶，不能吸烟，心情要保持放松状态。
2
室内温度要适宜，在适宜的室内环境中安静的休息5——10分钟后再测量。
3
如果使用的是水银血压计，要坐位或卧位，肘部及上臂要与心脏在同一平面。
4
右臂连续测量数次，每次间隔1分钟以上，然后取均值。
5
注意要记下测量结果，以便与医生沟通。
注意事项
自己测血压的时候，方法一定要正确。
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