颈椎疼治疗方法，颈椎疼痛保健方法

颈椎疼痛时，可配合局部按摩，红外线热疗、热敷、牵引等物理治疗方法减轻疼痛。

还可以考虑注射治疗法、手术治疗法等。

坚持锻炼，适度锻炼，增加颈部关节活动；

劳逸结合，注意保证好的睡眠，改进工作条件，劳逸结合；

注意日常饮食，多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白食物，这样you8助于缓解颈椎和关节症状。