盐是一把“双刃剑” 盐吃太多会长斑！

盐是一把“双刃剑”：盐吃太多会长斑！盐里边含有碘，碘是一种人体所需的微量元素，可是碘吃多了也会影响健康，所以什么都是适量会很好。盐是我们做菜时的调味品，可是我们怎样使用刚刚好呢？下面我们就请专家们来为我们介绍一下有关盐的常识，大家可以了解一下。盐是一把“双刃剑”：盐吃太多会长斑　　虽然我们的身体绝对缺不了盐，可食用不当也会带来很多伤害，尤其是女性：　　女性食盐过多易招惹雀斑，有北京的李女士饮食口味很重，喜欢吃咸的食物。最近看电视了解到吃盐太多容易长雀斑！这让她很是担心。食盐过多的人容易造成肌肤粗糙发黑，经阳光暴晒后更是明显。盐是一把“双刃剑”，虽然我们的身体绝对缺不了它，可食用不当也会带来很多伤害，尤其是女性。可见雀斑容易爱上“咸人”，女性一定要注意。　　专家的建议：女性要多吃富含维生素c的食物。比如核桃、龙眼、萝卜、蜂蜜、大枣、梨、西瓜、韭菜、菠菜、橘子、荔枝、莲藕、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜等。维生素e同样具有氧化还原作用，卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝等都富含维生素e.　　食盐对人类的重要性不可言喻，甚至有人说吃盐可以抗辐射，但如今食盐量需求越来越多，由于食盐过量引起的各种疾病也已经远远超过了其优势。食盐过多的坏处不仅仅使面色黑黄外，面部更会出色斑、雀斑。食盐，请不要过度。