在生活中，对于很多男性朋友来说，往往会通过抽烟或是喝酒的方式等来发泄自己的情绪，比如压力或是生活的负面情绪等。那么对于不抽烟不喝酒的男性来说，应该如何发泄自己的情绪呢？
工具/原料
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发泄
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情绪
方法/步骤
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对于比较喜欢的安静的男性朋友来说，可以选择听一些比较舒服的音乐来释放自己内心不良的情绪，比如有些人可能会选择去KTV，有些人则会在家把音乐开到最大等，让不良的情绪得到正确的释放也才能够更好的生活。
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对于喜欢运动的男性朋友来说，有些时候通过跑步，爬山，打球等比较适合自己的运动，不仅能够很好的消耗自己的体力，同时也有助于更好的转移自己不良的情绪，从而让自己充满更多的正能量。
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也有些年轻的男性朋友在心情很不好的时候会选择玩一些网络游戏，不但可以让自己很好的冷静下来，同时也能很好的转移自己的注意力。只是对于玩游戏一定要控制好自己的时间，千万不能够因此沉迷于各种游戏。
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虽然说很多男性朋友不会像女性一样，在心情不好的时候逛街或是美食等等，但是旅行对于他们来说也是很好发泄情绪的方式之一。通过旅行中的美景美食，很容易就会让自己得到很好的提升，从而获得更多的快乐。
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当然，也有很多的男性朋友，在不良的情绪面前会选择勇敢的面对。这个也是个人一种很强的魅力，同时也能够很好的强大个人的内心，只是在一定程度上也需要保护好自己才会更好。
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当然，对于不同的男性朋友来说，兴趣爱好以及生活方式不同，对于发泄个人情绪的方式也就会不同。不管怎样，对于男性朋友来说，一定要使用正确的方式去及时释放心理的不良情绪，这样才能更好的工作生活。
注意事项
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TIPS：每个人的生活都是不同的。
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TIPS：正确释放不良情绪是非常重要的。
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图片来源于网络
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