在现代社会中由于各种食物的问题或者生活习惯会造成胃不好，胃不好的话其实对生活中也会造成很大的困扰，胃不好的人该如何养胃呢，下面一些习惯可以采取下
工具/原料
1
小米粥
2
牛奶
方法/步骤
1
1.要养成好的饮食习惯，三餐按时吃，不暴饮暴食，吃饭不要吃得太饱，不要吃辛辣冷的时候
2
2.小米粥。大家都知道喝小米粥是养胃的，所以在平常的生活中，可以自己煲粥喝，而且喝热粥，可以使肠胃得到滋养特别是早上的话，有利于消化而且很好吸收
3
3.饭前喝汤。饭前喝汤是一个很好的习惯，饭前喝汤可以暖胃，而且可以增强饱腹感，也可以养胃
4
4.少吃不易消化的食物。特别是油炸的食物尽量要少吃，对胃的刺激性很大。
5
5.喝牛奶养胃.牛奶是一个很好的饮品，有很多益处，同样的喝牛奶也是可以养胃的，所以日常可以多喝牛奶，但是患有腹泻、脾虚证、湿证不适合喝牛奶就不要喝了
注意事项
本经验如果对你有帮助，欢迎投票！点赞！关注！
下一篇：【药品说明书】胃炎宁颗粒（冲剂）