眼睛疲劳，称视力疲劳，是一种常见的病。是因为眼睛持续看近处，睫状肌长期紧张的结果。这对青少年来说，多为近视的信号。患者感觉眼内发胀、发酸、灼热；严重时可有头痛、头晕、注意大不集中，甚至出现恶心、呕吐等症状。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病。
工具/原料
毛巾、眼药水、等
方法/步骤
1
将毛巾浸入热茶里，再拧干，然后敷眼十至十五分钟，可消除眼睛疲劳。
2
将双手摩擦生热，再盖住眼睛，勿压迫双眼，深缓地呼吸，有助于消除眼睛疲劳。
3
每过半个小时左右闭眼休息一次，是消除眼睛疲劳的好方法。还可以做做眼部按摩。
4
每过一段时间就看看其他地方，别一直看一个地方。可以看看绿色植物或缓解视疲劳的图片。
5
眼药水，选择那种缓解眼疲劳的就可以。每隔两个小时左右的时间就滴一次眼药水，这样，也会能短时间内改善自己眼疲劳的问题的。
6
常吃一些可以对眼睛好的食物。比如胡萝卜、菠菜、西红柿、韭菜、枸杞子、青椒、杏、枣、红薯等。
7
假如晚上加班，千万要开着灯，如果关着灯电脑亮度和和周围亮度有这强烈对比，更加容易视疲劳。
8
上班最好不要带隐形眼镜，因为隐形眼镜引起眼睛干涩，从而使眼睛疲劳。
注意事项
以上只能缓解眼睛疲劳，并不能治疗眼疾病
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