现代都是的女性工作压力大，经常熬夜，眼睛时常这电脑，造成眼部经常会出现很多的问题，眼部疲劳就是常见的一种眼部问题。那么怎样缓解眼疲劳，让眼睛来呢？下面和分享一下我的经验。
工具/原料
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眼药水
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维生素丰富蔬菜水果。
方法/步骤
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生活有规律，及时休息保持充足的睡眠。
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干燥季节或使用空调时，室内保持一定的湿度。
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改善工作环境，照明光线应明暗适中，直接照明与间接照明相结合。
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多吃富含维生素A、B的食物，如胡萝卜、韭菜、菠菜、番茄、豆腐、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等。
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注意用眼卫生，坐姿要端正，视物要保持适当距离。避免长时间、近距离、过于精细的工作。长期使用电脑时，荧屏的清晰度要好，亮度要适中，眼睛与屏幕的距离应在60厘米左右，双眼平视或轻度向下注视荧光屏，每工作1小时休息5至10分钟，尽量远眺、放松，并多眨眼睛。
注意事项
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缓解眼疲劳的眼药水一定要在医生指导下使用。目前90%的眼药水中都含有防腐剂，这些物质会对眼睛表面的细胞产生损害。干眼症患者最好选择无防腐剂的人工泪液。
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定期体检，尽早发现相关疾病并及时治疗。眼睛不适要及时去医院找眼科医生诊治，尽可能早期发现、根除原发病变，比如通过配镜矫正屈光不正，通过眼外肌训练弥补外隐斜视的缺陷等。