平时压力大很容易影响睡眠，给大家介绍一款补气，帮助睡眠的汤水。
灵芝为味甘性平无毒，归肺、心、脾、肾经，可以益气血、安心神、健脾胃。主治虚劳、心悸、失眠、头晕、神疲乏力、久咳气喘等。有一定抗肿瘤作用。
酸枣仁性味甘平，具有养心安神、敛汗的功效，可治疗虚烦不眠，惊悸多梦，体虚多汗，津伤口渴等症状 。
桂圆肉是一味药食同源的食品 ， 中医认为，桂圆肉性平味甘，具有补血功效。
百合性微寒、味甘，无毒，归肺、心经，具有养阴润肺、清心安神之功效 。
该文章来自豆果美食达人作者升曦贝比
食材
1
猪心 半只
2
灵芝 10克
3
酸枣仁 10克
4
百合 10克
5
枸杞 5克
6
桂圆肉 10克
7
生姜 2小片
8
盐 适量
步骤
1
材料。
2
猪心凉水下锅，焯去血沫，捞起切小块
3
酸枣仁已经碾碎，所以就不洗了，其余材料清洗干净
4
所有材料放入炖盅，加1升水
5
电炖锅2小时
6
加适量盐调味即可