经研究证明,大豆中有一部分营养成分残留在豆渣中,一般豆腐渣含水份85%,蛋白质3.0%,脂肪0.5%,碳水化合物(纤维素、多糖等)8.0%,此外,还含有钙、磷、铁等矿物质。食用豆腐渣,能降低血液中胆固醇含量,减少糖尿病人对胰岛素的消耗;豆腐渣中丰富的食物纤维,有预防肠癌及减肥的功效,因而豆腐渣被视为一种新的保健食品源。 所以大家可不要浪费哦!
食材
1
豆渣 1杯
2
盐 适量
3
油 适量
4
辣椒粉 适量
方法/步骤
1
豆渣过滤备用
2
加入两勺糯米粉
3
少许葱花
4
少许葱花
5
一大勺辣椒粉
注意事项
1
用炒锅也可以,但饼铛烙得更好
2
糊糊不要加太多的水,因为豆渣里面含很多的水
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