中老年人在生活中容易出现一些腰酸腿疼的问题，很多人总以为是衰老的正常现象就漠不关心，渐渐的严重起来就会影响正常生活。中老年人关节问题一大堆，及时的补充软骨素可轻松化解。软骨素的作用与功效究竟有哪三分类？
方法/步骤
1
细胞代谢它一般指软骨素，是为骨送氧和供给营养的重要物质，通常与氨糖搭配，对关节有好处。它的作用与功效就是第一时间辅助骨细胞代谢。
2
减少退化将水分吸入蛋白多糖分子内，使软骨变厚且富有弹性，增加关节内的滑液量，从而可以减少其退化和损伤。
3
增加弹性它还能促进其生成，增强关节的弹性，对关节起到支撑和填充的作用，让关节之间更加顺畅的运转
注意事项
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