当我们一再追求减肥效果的时候，我们是否考虑到了身体的健康状况？还有，现在用的方法是不是最最有用的,或者又是再做无用功?下面我和大家分享一下减肥的误区
方法/步骤
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其二，不吃鱼，不吃肉，不吃营养过剩的实物这也是一种错误的观念，为什么呢？我先问你一个问题，人为什么会肥胖？答案不是你吃的东西营养过剩，说道本质上面，是体内的脂肪堆积过多！那么，我们是不是应该从如何消化体内的脂肪入手呢？要想脂肪转换成能力释放，我们需要一些物质的支持，正好，这些物质很多来源于，鱼，肉，牛奶等等所以，适量吃一些这类食物也是很有必要的
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其三，晚上再怎么饿，到了一定时间，比方说9点以后，就不吃东西了你需要明白一点，卡路里的总量的出入关系，才是你减肥的关键和你今天吃了多少东西，吃几餐，产生多少卡路里，是没有关系的。你需要做的事情是计算今天的总量，是正数还是负数，还能吃多少东西，而不是一味的让自己不吃东西！
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