3天的减.肥食谱清单，靠这些清单，13天能成功减重10斤！配餐合理而且看起来还挺美味呢~，想减 肥的小伙伴赶紧马了吧~
工具/原料
健康排油食材
方法/步骤
1
第一天早上一杯黑咖啡，一块方糖
2
中午：两个煮鸡蛋，水煮菠菜，一个西红柿
3
晚餐：一块两百克的牛派，生菜加橄榄油和柠檬汁拌食
注意事项
多喝水，不宜剧烈运动，走走，
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