生理期出现血块的原因及如何调理

经血中有血块有时候是跟你的出血量和出血速度有关，出血量比较多，而且速度较快就可能整合在一块形成血块

经期出现血块是一种常见的月经不调的症状，大多是由女性体内的子宫内膜脱落所一起的出血症状。

若长期月经量多，血块多，是血瘀而引起的，一定要及时调理，严重者要及时去医院检查，看是否是其他疾病引起。

月经有血块也有可能是肝气郁结所致，血块越多就代表经络堵的越厉害，通过按摩可以得到缓解。

注意保暖，一定要做好保暖措施，穿着宽松保暖衣物，如有痛经的状况，可以用暖水袋热敷肚子部位，可以缓解有血块的症状；

忌生冷，经期以温热食物为主，辛辣，生冷都要忌口，油炸，腌制品也要少吃，以免影响血管收缩

注意休息，在月经期，女性身体容易感觉疲劳，一定要保证充足的休息时间，避免熬夜，如果休息不足，对月经也会有影响

心情舒畅，防止情绪波动，遇事不要激动，情绪激动，抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经，保持愉快的心情，能够促进血液流通，对身心健康有很好的帮助。

多摄取维生素C，E，多吃含有维生素C.E 的食物蔬菜，能促进骨盆血液循环，减低因充血导致的疼痛感。