那些是得高血压的机制原因及预防

生活中，吃盐多。因为盐里含有的钠离子会替补血管壁上的钙钾等离子与壁细胞结合，此结合会引起血管壁的收缩，j加速沉淀，引起高血压病。所以生活中要少吃盐，减少盐的摄取量会预防高血压病及减少病症。

过于肥胖。因为过于肥胖的话会使血管里的脂肪含量增多，加速脂肪沉淀，使血管通道变窄，引起高血压病。所以在生活中要注意饮食合理，不要暴饮暴食，多吃蔬菜，以于预防和治疗。

不良好的生活习惯。生活中那些习惯是提高得高血压病几率的呢？吸烟，过量饮酒，熬夜，饮食不规律等。这些习惯会刺激血管工作的紧张度，改变血管内部物质含量，从而提高了高血压的发病率。所以日常生活要多培养良好的生活习惯，减少高血压的发病率。

容易动怒的情绪。性格不好的人，容易发怒，在发怒的时候，会引起血管紧张而收缩，从而导致血管的血压升高。所以生活中要改善脾气，少发急，多冷静的习惯可以预防和改善高血压病。

生活压力大。人在压力大的时候会亢奋激动，使人体内的激素儿茶酚胺分泌增多，引起血管收缩，致使血压升高。所以要适当的放松心情，缓解压力有助于改善高血压病和预防高血压病。

遗传因素。如果父母有高血压病史时，会使人得高血压病的几率增大很多倍，所以更要特别注意和预防。从以上几个方面做起。END