6个方法教你涨奶疼痛怎么缓解

取根毛巾用热水浸湿，热敷乳房促进血液循环，让阻塞乳腺便通畅，这地皮肤比较娇嫩。

热敷过后，对乳房进行按摩，按摩方式有多重，双手托住乳房，并将其交替按摩到乳头。

乳房胀痛，建议哺乳期女性洗热水澡，然后自行按摩就会舒服一些。

打盆水将温水放膝盖，然后将乳房浸泡齐总，摇晃过程令乳汁容易流出。

如果涨奶严重，要用冷敷的方式对其止痛，要先加工乳汁挤出后再冷敷。