现在很多上班的人都被巨大的压力困扰，影响自己的身体健康，尤其是大城市，城市的的步伐太快，你有没有开始关心一下 你自己啊，尤其是女性，女性在工作岗位上也是很脆弱的，有时候明明没有很劳累，很费力的工作，却被不知名的难受困扰，就是人们所说的亚健康吧，赶紧关系自己吧。
工具/原料
一颗爱护自己的心
方法/步骤
1
办公室大都是有很多的电器，所以你前一晚离开的时候一定要关闭所有的电源，第二天早上上班的时候，打开所有的门窗，即使是夏天也要 开创透透气，因为这一次透气可能是炎炎夏日唯一的一次外面的空气了，所以很重要的。
2
在腰后放一个枕头，这个可以缓解你要不的压力，如果是吹空调的办公室，还能起到保暖的作用呢。
3
一定要多喝水，多站起走走，有的人工作起来就没有时间观念了， 喝水是给你一个站起来释放自己的一个理由，同时人的身体不可缺水的，特别是女人，
4
在办公室吹空调的时候，一定要多备一件薄薄的毯子，可以盖着自己的腿部或者肩部，中午午休的时候还可以盖肚子呢，千万不可趴在桌子上午睡。
5
在自己的办公桌上放一瓶酒精消毒液，药店都有卖，和一些绿色植物，消毒液是随时对桌子和电器进行消毒，绿色植物呢，虽不知它净化空气的功能有多大，最起码能然你看见一点绿色。
6
坐下的时候，一定不能翘二郎腿，对女人的盆骨很不好。
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