还有一个多月就要过年了，大家期待的最长的假期马上就来了，特别是对于上班族来说，这个假期是比较长的，可能会提前放几天假，这样假期加起来会超过十天，但是这么长的假期，让很多朋友患上了假期综合征，今天我们提前来看一下，春节假期回来，我们应该如何快速摆脱假期综合征，快速投入到正常中作中去呢？
方法/步骤
1
首先假期综合征的首要表现是睡眠出现了紊乱，假期期间，走亲访友，再加上各种聚餐，会忙到很久才睡觉，在正常上班之前的前两天要让自己恢复过正常的休息时间，这样上班后很快适应上班的时间，不会出现很累的情况。
2
过完年马上就步入三月份了，18年马上就过了三个月了，此时上班就要给自己做一个计划了，留下比较切实际的计划，找准目标，踏踏实实的去实现，才是最重要的，这时候你也会很快进入工作状态。
3
来到办公室之后，首先要做的就是把自己的办公桌打扫干净，回到年前走的时候的状态，也就是工作的状态，干净整洁的办公室也可以很快把我们带入到工作状态中去。
4
假期过后，开始可能会有很多事情要做，也可能有年前留下来的，这个时候就要给自己制定一个计划，按照计划一步步来，不要让自己乱了分寸，这样工作才会井井有条。
5
要想一天就回到正常的状态，可能有一定的难度，不要着急，可以慢慢来，每天适应一点，花一个星期的时间来慢慢适应就很好了。
6
最后提醒大家的是，在假期吃了太多的油腻性的食物，正常工作了，就要吃一些清淡型的蔬菜了，防止出现胃肠疾病，这个也要注意，
上一篇：春节过后如何快速调整上班状态？
下一篇：节后综合症：不想上班怎么办？