人是怎样长胖的？胖了之后是不是再也瘦不下去了。
工具/原料
1
适当的运动
2
调整好饮食
方法/步骤
1
咖啡加脱脂牛奶。
2
烹饪应避开黄油。
3
外出就餐选烤鱼。
4
零食吃点核桃仁。
5
多种豆类助降脂。
6
五花牛肉不要选
7
常喝绿茶降脂好。
8
爬楼梯降脂快。
注意事项
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