血脂高的常见原因：1、吸烟。易损伤血管上皮细胞。2、高血压。损伤血管。3、高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)含量过低。4：早发冠心病家族史。5、糖尿病。 6、年龄。血管上皮细胞随年龄渐长而退化，就要注意积极防治高血脂。
1、多吃红枣
红枣：多食能提高机体抗氧化和免疫能力，对降低血中胆固醇、三酸甘油酯也很有效。
2、多喝茶
火麻茶：能具有显著的扩张冠状血管及周围血管的作用，能降低血粘稠度，抑制血小板聚集，促血液流动性，能有效的降低血脂，为血脂高的患者提供了很好的选择！
3、多吃山楂
山楂：可加强和调节心肌，增大心室、心房运动振幅及冠状动脉血流量，还能降低血胆固醇，促进脂肪代谢。
4、多吃葡萄
葡萄汁与葡萄酒都含有自黎芦醇，是降低胆固醇的天然物质.动物实验也证明，它能使胆固醇降低，抑制血小板聚集，所以葡萄是高血脂症者最好的食品之一。
5、多吃蜜桔
含有丰富的维生素C，多吃可以提高肝脏解毒能力，加速胆固醇转化，降低血清胆固醇和血脂的含量。