我33岁每天都坚持锻炼，对身体有很大的帮助，减肥，健美，身体也很健康，希望坚持下去。
工具/原料
1
每天多喝水
2
每天吃水果
方法/步骤
1
早上6点起床，多喝白开水。
2
早起跑步不要洗脸，运动过回家在洗。
3
运动要大步的走，速度要快
注意事项
1
不要睡懒觉，早上要早起。
2
晚上要早睡，不要熬夜
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