怎么瘦腿比较快

抬腿，把双腿抬起来，和地面呈垂直状态。

这么做能够快速瘦小腿。

很多女性朋友在电脑前一坐就是一天。

腿部看上去有些浮肿，这时候就可以做抬腿运动了。

站立抬臀，这个动作看上去非常简单，但是做起来还是有点难度的。

只要女性朋友能够长期坚持，不但可以瘦腿，而且还能让屁股变得更紧致。

夹水瓶法，随便找个地方坐下来，把小肚子收起来。

深呼吸，同时将没有打开过的矿泉水瓶置于双腿之间。

慢慢挤压矿泉水瓶子，持续几秒钟，重复数十次就行了。