水肿型肥胖困扰着很多人，尤其是一些女性朋友，当女性的免疫力下 降，新陈代谢和循环出现障碍时，就会出现不同程度的水肿，那么水肿型肥胖怎么减肥最快最有效呢，今天小编就教大家由水肿引起的水肿型腿怎么减肥。只要几个 简单的按摩，就能轻松消除水肿，帮你减腿围，塑造纤细修长的美腿。 水肿型肥胖减肥最重要的是减去身体多余的水分和堆积的废弃物。如果这些东西不能及时排出，那么就会越积越 多，形成恶性循环。导致女性水肿的原因很多，除了一些病理之外，更多的是因为不良的生活习惯形成的。女性最容易水肿的身体部位是双脚。当双脚出现水肿后， 精油按摩和泡澡是最好的消肿手段。按摩怎样消除水肿型肥胖呢。按摩消水肿可以尝试淋巴引流消肿操。
方法/步骤
1
用单手或者双手的指腹，在鼠蹊部淋巴结用画圆圈的方式做揉捏按摩。
2
双手放在大腿和膝盖相接的地方，用手掌从大腿前侧、外侧做淋巴引流按摩，将水肿引流到鼠蹊部淋巴结后，在鼠蹊部淋巴结做画圆圈的揉捏按摩。
3
双手分别贴着大腿的后侧和内侧靠近膝盖的位置，轻轻做引流按摩，将水肿引流到鼠蹊部淋巴结。同样在鼠蹊部淋巴结做画圆圈的揉捏按摩。
4
单手或者双手指腹按摩膝盖后窝的淋巴结上，手指指腹做画圆圈的揉捏按摩。
5
双手贴着脚踝上，轻轻做水肿引流按摩，将水肿引流到膝盖淋巴，然后在膝盖淋巴结上做画圆圈的揉捏按摩。
6
双手贴着脚背上，轻轻做水肿引流按摩，将水肿引流到膝盖淋巴，然后在膝盖淋巴结上做画圆圈的揉捏按摩。
7
当双腿的水肿引流按摩做完后，再次在鼠蹊部淋巴结用画圆圈的方式做揉捏按摩。每个部位的按摩至少重复3到5次，才能达到淋巴回流的效果。
注意事项
水肿型肥胖还能够通过泡澡去水肿，如果不能泡澡，泡脚对消除腿部水肿的效果也很好。但是如果是由于高血压和肾脏问题引起的水肿就必须就医。
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