樱桃的作用，怎么正确吃樱桃？

樱桃的果实可以作为水果食用，外表色泽鲜艳、果实富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素。

樱桃富含营养，具有较高的医疗价值，因其果实含有丰富的营养物质。

樱桃营养丰富，具有调中益气，健脾和胃，祛风湿。食用樱桃对食欲不振、消化不良、风湿等症状均有益处。

樱桃的含铁量特别高。樱桃可以缓解贫血。铁是合成人体血红蛋白的原料，对于女人来说，有着很重要的意义。

常食樱桃可促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。

樱桃虽好，但最好不要多吃。樱桃吃多了会上火，若食用过多还会引起铁中毒，为了身体健康，我们一定要注意哦。

在洗完樱桃后，最好将樱桃再浸泡5分钟以后再吃。樱桃的吃法多种多样，我们可以将樱桃制作成樱桃酒、樱桃酱、冷冻樱桃等。