常常听到养生，可是你们是健康的养生吗，我一个同事，天天对自己要求严格，每天吃什么，不该吃什么，可是我看到的结果是，小风一吹就感冒，这样还值得我学习吗？所以你的养生正确吗？
工具/原料
1
新鲜的食材 健康的水果
2
良好的作息时间
方法/步骤
1
养生是一门学问，每一种养生食材，也不一定适合每个人，找到适合自己的食材。
3
养生也可以说成为保养自己的身体，外界的食物不一定能达到效果，可能还需要适当的运动，运动有助于消化食道的食物，助于吸收。
4
食物之间有相克的，比如：海带+猪血碱+粥鱼肉+西红柿白酒+牛肉等等。虽然这些食物不会致命，但是也会给身体造成伤害。
5
养生不一定是吃进去的食材，或者是有效的运动，也许是心理上的，艺术上的，正所谓，修身养性，身体的得到有效的满足，我们的养性呢？
6
性格决定命运，养生也就是养性，保持良好，乐观的心态面对每件事。开开心心的做人，做事，看人，看事。
注意事项
1
食物之间相克
2
忌口辛辣食物
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